ΔΩΡΟ | ΓΑΜΟΣ | ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ | ANNIE SLOAN

 Κάθε σπίτι έχει εκείνο το έπιπλο της γιαγιάς ή της θείας που είναι γηραιότερο από όλους μας μαζί. Έπιπλα βαριά και σκούρα που έχουν χάσει την αίγλη της εποχής τους. Και φυσικά τα σουηδικά, κιτρινισμένα έπιπλα που κάνουν τα σπίτια μας πιο άχρωμα ενώ στην πραγματικότητα αποτελούν εν δυνάμει έργα τέχνης. Με τα χρώματα Chalk Paint™ της Annie Sloan μπορούμε να μεταμορφώσουμε τα έπιπλα του σπιτιού μας κάνοντάς τα, τα έπιπλα των ονείρων μας.  Απλά, εύκολα και οικονομικά χωρίς να αγοράσουμε καινούρια έπιπλα. Με δημιουργικότητα και καλή διάθεση μπορούμε να ανανεώσουμε το σπίτι μας, δίνοντας του χρώμα και φως, κάνοντας το πιο φιλόξενο και ζεστό και πάνω απ’ όλα, να ανακαλύψουμε τα ταλέντα μας.
ΚΕΡΚΥΡΑ | ΑΓ.ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ 42 | τηλ: 26610 47768

Τετάρτη, 2 Απριλίου 2014

Tips Γυναίκα Διάφορα Κέρκυρα Σπίτι Συνταγές
Τα 7 πράγματα που πρέπει να κάνεις αν το πρωινό ξύπνημα σου είναι βασανιστήριο





To πρωινό ξύπνημα είναι μια περίεργη υπόθεση: πολλοί δεν έχουν πρόβλημα να σηκώνονται από τα χαράματα κάθε πρωί, ίσα ίσα τους αρέσει γιατί δεν θέλουν να χάνουν τη μέρα. Οι περισσότεροι όμως αντιμετωπίζουν ένα κάποιο πρόβλημα να σηκωθούν από το κρεβάτι, για αυτό και το snooze στο ξυπνητήρι πάει σύννεφο. Για την δεύτερη κατηγορία, ωστόσο, υπάρχουν κάποια tips που μπορούν, αν όχι να τους εντάξουν στην πρώτη κατηγορία, σίγουρα να τους βοηθήσουν να σηκώνονται πιο εύκολα κάθε πρωί, χωρίς γκρίνια και αγανάκτηση. Και αυτά είναι τα εξής επτά:

• Απέφυγε τις οθόνες την ώρα που πρέπει να κοιμηθείς: Kλείσε το Facebook, την τηλεόραση και ξέχνα το smartphone. Μια πολύ αποτελεσματική εναλλακτική είναι το να διαβάσεις κάποιο βιβλίο πριν κοιμηθείς.

• Άσε ανοιχτά τα παντζούρια και τις κουρτίνες του υπνοδωματίου σου: Το φως, ιδίως το φυσικό σε βοηθά να ξυπνήσεις. Η μελατονίνη, είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται από τον εγκέφαλό μας όταν νυχτώνει, μας δημιουργεί υπνηλία και εξαφανίζεται όταν έρθουμε σε επαφή με το φως.

• Κόψε την καφεΐνη, το αλκοόλ, το τσιγάρο: Όχι μόνο σε υπερ-διεγείρουν αλλά ευθύνονται και για την κακή ποιότητα ύπνου.
• Αν το δωμάτιό σου είναι πολύ ζεστό ή πολύ κρύο, τότε θα είναι δύσκολο να κοιμηθείς: Φρόντισε να έχει την κατάλληλη ήπιο θερμοκρασία που θα σε κάνει να αισθάνεσαι άνετα.
• Προτίμησε ελαφριά γεύματα πριν τον ύπνο: ακόμα καλύτερα, καθόλου φαγητό μετά τις 8 το βράδυ, καθώς και περιορισμένες ποσότητες υγρών. Καλό είναι επίσης το κρεβάτι σου ή ο χώρος που επιλέγεις για να κοιμηθείς να είναι άνετος.
• Πέσε κάθε μέρα για ύπνο την ίδια ώρα: Αν μάθεις στο σώμα σου να κοιμάται και να ξυπνάει συγκεκριμένες ώρες, θα έχεις ένα εύκολο καθημερινό ξύπνημα.
• Κάνε ντουζ το πρωί: Το κρύο νερό σε ξυπνάει και σε αναζωογονεί καλύτερα από οτιδήποτε.

queen.gr